展开 奥林匹克举重是一个包括抓举和挺举两个项目的体育运动。这两个动作都需要运动员的全身肌肉参与，尤其是核心肌群。奥举对于肌肉的训练非常全面。
腿部的大腿和小腿肌肉在奥举中发挥着重要的作用。抓举和挺举的起始位置都是深蹲，要求运动员使用腿部力量来推起杠铃。背部肌肉在奥举中是提供稳定性和力量的关键，主要包括背阔肌、斜方肌和竖脊肌。当杠铃从地面提起并置于头顶时，肩部肌肉发挥了关键作用。手臂肌肉（包括肱二头肌和肱三头肌）提供了额外的稳定性和控制。核心肌肉为身体提供稳定性，确保脊柱在整个动作中都是稳定的。
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